ART-THÉRAPIE À CHÂTEAUGUAY, AU QUÉBEC
Parfois, les mots ne suffisent pas pour exprimer ce que vous ressentez, et c’est tout à fait normal. L’art-thérapie utilise l’expression créative en complément de l’accompagnement pour vous aider à explorer vos émotions et votre vécu, notamment lorsque ceux-ci sont difficiles à mettre en mots. Aucune compétence ni expérience artistique n’est nécessaire.
COMPRENDRE L’ART-THÉRAPIE
L’art-thérapie combine le processus créatif à des connaissances en psychologie et en développement humain, sous la guidance de Carmen Oprea, notre art-thérapeute certifiée (MA, MFA, ATR-BC, RCAT, ATPQ). Il s’agit d’une approche de traitement en santé mentale, et non d’un cours d’art.
L’ART-THÉRAPIE VOUS CONVIENT-ELLE?
L’art-thérapie peut être bénéfique à différents âges et à différentes étapes de la vie. Elle peut être particulièrement utile lorsque les émotions sont difficiles à reconnaître, à expliquer ou à exprimer par les mots.
L’expression créative peut offrir une autre façon d’explorer des émotions qui peuvent sembler confuses, accablantes ou difficiles à décrire.
Pour les plus jeunes, créer peut parfois sembler plus naturel et moins intimidant que de s'asseoir pour parler directement de sentiments difficiles.
L’art peut créer un espace pour explorer le deuil, les changements et les expériences qui peuvent être difficiles à exprimer avec des mots.
Le processus créatif peut offrir une façon structurée de ralentir, de prendre conscience de ses émotions et d’explorer ce qui se passe intérieurement.
L’art-thérapie peut vous accompagner lorsque vous traversez des changements touchant vos relations, votre vie familiale, votre identité, l’école, le travail ou d’autres transitions importantes.
Vous n’avez pas besoin de vivre une difficulté précise. L’art-thérapie peut également offrir une autre façon de favoriser la réflexion sur soi, la prise de conscience et le développement personnel.
On ne vous demandera pas de dessiner parfaitement, de créer quelque chose d’impressionnant ou d’expliquer chaque trait que vous faites.
Le processus créatif est abordé avec curiosité, et non avec jugement.
Selon vos besoins et votre niveau de confort, les séances peuvent faire appel à différents matériaux et formes d’expression. Vous pouvez explorer à votre rythme, tout en bénéficiant d’un accompagnement tout au long du processus.
Ce qui compte, ce n’est pas l’apparence de l’œuvre terminée.
C’est ce que le processus vous aide à exprimer, à remarquer et à comprendre.
À QUOI S’ATTENDRE
L’expérience de chaque personne est différente, et les séances peuvent évoluer en fonction de ce que vous vivez et de ce sur quoi vous souhaitez travailler.
Une séance peut comprendre :
Certaines séances peuvent laisser plus de place à la création. D’autres peuvent être davantage axées sur la conversation.
Le processus s’adapte à vous.
UN ACCOMPAGNEMENT ADAPTÉ AUX PLUS JEUNES
Les enfants n'ont pas toujours les mots pour expliquer ce qu'ils vivent.
Ils peuvent savoir qu’ils sont en colère, inquiets, tristes, dépassés ou simplement « pas bien », sans savoir comment expliquer pourquoi.
L’expression créative peut offrir une autre façon d’explorer ce qu’ils vivent.
Grâce à des matériaux adaptés à leur âge et à un accompagnement professionnel, l’art-thérapie peut offrir aux plus jeunes un espace pour explorer leurs émotions et leur vécu, sans que chaque émotion ait à commencer par une conversation.
Parfois, montrer ce que l’on ressent peut être plus facile que de l’expliquer.
POUR COMMENCER
Contactez Harmonia ou prenez rendez-vous. Aucune expérience artistique ni préparation particulière n’est nécessaire.
Votre première séance est l’occasion de parler de ce qui vous amène à consulter, de ce que vous espérez et de la façon dont les approches créatives pourraient vous accompagner.
À partir de là, les séances peuvent évoluer en fonction de vos besoins, de votre niveau de confort et de vos objectifs, en combinant l’exploration créative et la conversation d’une façon qui vous convient.
Vous n’avez pas besoin de trouver les mots parfaits et vous n’avez pas besoin d’être un artiste.
Si vous souhaitez savoir si l’art-thérapie pourrait vous convenir, à vous ou à votre enfant, nous sommes là pour vous aider à faire le prochain pas.
Inscrivez-vous pour être informé·e des nouvelles dates d’ateliers, des sujets abordés et de l’ouverture des inscriptions dès leur annonce. Vous recevrez seulement quelques mises à jour à l’occasion, rien de plus.
